Leggere le etichette nutrizionali aiuta a fare delle scelte consapevoli e a capire meglio cosa metti nel tuo piatto, e quindi nel tuo corpo.
Se hai letto il mio articolo sulla Nutella sai che molte delle creme spalmabili presenti in commercio sono un concentrato di grassi di bassa qualità e/o di zuccheri.
Se vuoi preparare la Bananella hai optato per soddisfare la gola con una coccola che fa bene alla salute e alla bilancia. Bene!
Questa crema alle nocciole si prepara molto velocemente e con estrema facilità.
E’ una crema spalmabile senza glutine e senza lattosio, a basso indice glicemico e con un ridotto apporto di grassi.
Può essere spalmata sul pane, può aromatizzare uno yogurt bianco o può farcire una ciambella o un muffin, permettendo, rispetto alle altre creme spalmabili, di risparmiare in calorie, grassi e zuccheri.
INGREDIENTI
- Una banana media
- Un cucchiaio di crema 100% sole nocciole (circa 30 gr)
- 3 cucchiaini di cacao amaro
Unisci tutti gli ingredienti e frullali con un minipimer.
Buona, sana, veloce, facile, leggera.. cosa aspetti a prepararla?
Decidere di seguire un’ alimentazione sana è un gesto d’ amore verso se stessi, amati!
Follow Me!